讓單身過得更自在<專家解析篇>讓單身過得更自在單身者的生活傾向比較自由、多元且較為忙碌,而且多數人對未來有良好的計畫,對自己的生活也有正向的態度及看法,這和一般人覺得他們可憐孤單,有相當的落差……。陳芳茹(南台科技大學幼兒保育系助理教授) 家中是否有熟齡未婚的單身者?不論他們是被動單身或主動單身,多少總會面對一些心情及狀況,不是一般人能瞭解的。舉例來說,對未婚女性而言,可能曾有孤單、渴望被愛的心情,有時會覺得自己可能無法尋獲理想對象,甚至親友建議退而求其次,接受喪偶的男性或是離婚的對象。此外,四十歲以上的未婚男女,選擇配偶的機會也極為不同,男性可能仍有極好的擇偶機會,女性卻容易被視為次等或嫁不出去,即使教育程度高,條件優異的女性也是如此。因而促使多數四十歲以上的未婚女性開始放棄擇偶,漸漸轉向個人的生涯規劃,考量進行購屋、置產的計畫。  一般而言,單身者的生活傾向比較自由、多室內設計元且較為忙碌,而且多數人對未來有良好的計畫,對自己的生活也有正向的態度及看法,這和一般人覺得他們是可憐孤單,有相當的落差。  面對單身生活,有的人期待進入婚姻,有人毅然決定獨身一輩子,對於這兩類的單身者,可以思考以下想法:一、期待進入婚姻的單身者  有許多單身男女是被動成為單身,事實上仍然期待進入婚姻,因此在預備進入婚姻的過程中,需要具備以下的態度:  1.願意為另一方犧牲:想要進入婚姻的單身者需要明白,在進入婚姻前,先要有願意為另一方犧牲的準備,如果只期待對方付出,可能會面臨很多的挫折。  2.需要有愛人的智慧:有一些單身男女一味地用自己的方式去付出,這往往使得兩方在情感的累加上,處於不一致的狀況;一方覺得自己付出很多,另一方卻覺得得到的不是我要的,所以雙方都沒有加分,因此溝通雙方的需要,非常重要。當然,溝通之後,還需改變,如此才能感受到對方的誠意及被接納,關係才能usb正向發展,才有機會走入婚姻。特別是工作能力良好的單身男女,往往有很強的指導能力,若在兩性關係中,也常用工作中的指導方式,很容易使對方感到不舒服,並且反感。其實許多人想要進入婚姻,是期待找到一個關心及愛自己的人,不是想要找一個來指導自己的人,因此,在此提醒未婚單身男女,戒除這種習慣。  3.學習在異性面前謙卑:如果我們表現過強的個性,有可能不利雙方的關係,單身男女不妨仔細觀察,當我們完全釋放原來的個性時,常常接下來需要花更多時間去收拾衝突的殘局。因此,認識自己個性上的缺點,學習更誠意且謙卑的告訴對方自己的個性,反而更能帶來安全關係發展的契機。但是對許多事業有成的年長單身男女,卻往往是極大的挑戰,因為太看重自己的強項,而弱化或遮蓋內在情感的部份,這一點值得單身男女加以深思,在關係裡多一點讓步,也許就是在情感學習裡多一點進步。  4.需要有彼此承諾的勇氣:時下許多的未婚男女雖然期待進入usb婚姻,但是總覺得還可能遇到更好的對象而遲疑。想要進入婚姻,更需要的是給予承諾,期待進入婚姻,卻害怕承諾的未婚男女,需要檢視自己的態度。 二、選擇獨身的單身者  1.與家人、朋友、同事關係的拿捏:單身男女由於在情感上沒有固定倚靠的對象,可藉由增加和家人、朋友及同事間互動關係,來達到情感的滿足,這也是一種親密關係及情感表達很好的學習方法。但是若為了得到滿足,對周遭的人提出的情感付出或要求,超過界限,也會造成關係的壓力。例如:如果我們對父母或是手足有太多的依賴,或者和其他單身者友誼過度緊密,出現控制對方行動的狀況,或是當對方找到合適的異性伴侶時,會有妒忌或無法釋懷的情緒產生,這些都會造成家人或友人的困擾。因此,對於想要維持單身的人,或許可以培養人際關係之外多元的興趣,如旅行或是學習興趣技能,幫助自己轉移在人際關係上的過度依賴及期待,也可藉此降低身邊人對自己的情感負擔。  2.已婚咖啡弄者可主動幫助單身者:已婚者可以給予單身者良好的婚姻示範及榜樣,調整他們的婚姻期待或情感的支持,但這些協助,需要在一些保護的基礎下進行,包括:夫妻雙方的情感需要較為穩定,免得在扶持單身者的過程中,增加夫妻的情感風險或壓力。此外,最好夫妻雙方一起關懷及協助,並避免已婚的一方與單身者有太多獨處的機會,而製造夫妻關係的危機,這也是單身者在被接納及接待過程中要謹守的。  主動成為單身的人,可能已經做好調適,然而對許多被動成為單身的男女而言,就相當的辛苦。但是不論是哪一種情形,對單身者而言,單身是現階段的狀況,需要用更成熟及獨立的心態來面對,在態度上如能有更多的調整,例如秉持「夠了就好」的態度,不貪求性、物質及情感的慾望,相信將會帶給自己及身邊的人,更多的自在與自由。


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